肝脏排毒时间主要集中在晚上11点到凌晨1点。
虽然多数人认为肝脏在晚上11点开始排毒，但事实上肝脏一直在进行排毒。当饮酒时，肝脏需要代谢酒精，因此会运作和排毒，以促进酒精的代谢，并非只有在夜间才有排毒过程。
此外，凌晨1点到3点是胆囊的排毒时间；凌晨3点到5点是肺的排毒时间；凌晨5点到7点是肠道的排毒时间。每天定时排便对人体有益。
在日常生活中，建议各类人群注意生活规律，养成良好的习惯，并确保获得充足的睡眠，避免熬夜。