玛卡可以增强性功能。
1、饮食调理：多吃富含蛋白质和维生素的食物，可以增强体质，增强体质。可以吃一些滋阴壮阳，固精的食物，比如韭菜、狗肉、羊肉等。鸡蛋和牛奶中含有丰富的蛋白质，对肾脏有很好的养护作用。海藻、虾米等含有丰富的维他命，泥鳅含有一种能加速精子生成的特殊蛋白，经常食用可以增强体质，人们经常吃虾米，可以增强体质。
2、生活方面：在日常生活中要有节制，不要太多，也不要太多，可以分散自己的注意力，比如工作、体育等，要多培养一些兴趣爱好。
男性要保持精力充沛，首先要从平时的饮食开始，要注意多吃补肾壮阳的食物，尽量不要放纵自己。