男性适当摄入叶酸可以提高精子质量。叶酸是一种人体必需的水溶性维生素，它可以增加精液浓度，提高精子的活力，并降低精子的畸形率。然而，正常的男性在非备孕阶段通常不需要每天补充叶酸。只有夫妻双方处于备孕阶段时，在医生的指导下才需要考虑服用叶酸和其他营养物质。
一般来说，男性在备孕前三个月开始补充叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形。