精子数量减少是一个常见问题，但在日常生活中有一些食物和药物可以帮助补充。首先，男性可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、花生和番茄。这些食物不仅可以提高精子数量，还可以防止精子出现畸形等。此外，维生素E和谷胱甘肽胶囊等药物也可以在医生的建议下服用，这些药物可以在局部形成一层保护膜，从而减少其他病菌、细菌对精子伤害，提高精子活力或数量。
同时，男性在日常生活中应避免熬夜、抽烟和喝酒等不良习惯，这些习惯会加重病情，不利于身体恢复。此外，通过跑步、游泳等运动方式可以增强自身免疫力，减少疾病或其他并发症的出现。