尿频和尿急等尿路刺激征症状可通过改善生活习惯进行调理，但若症状严重或持续，则需要针对病因进行正规治疗。以下是一些常见的生理性原因和病理性原因以及相应的调养方法：
生理性原因：
1.妊娠：女性在妊娠期间由于子宫增大压迫膀胱，使膀胱容积变小，导致尿频、尿急等临床症状。在妊娠结束后，症状会自行缓解。孕妇可以通过适量喝水、及时排尿和保持外阴清洁等方法调理。
2.喝水多：平时喝水过多，可能导致尿液形成过快，引发尿频、尿急。此时，要注意适量喝水。
3.心理因素：长期精神紧张、工作压力大等心理因素也可能导致尿频、尿急。患者平时应保持心情舒畅，学会转移注意力，多休息，适当运动。可以吃富含维生素的蔬菜水果来调理。
病理性原因：
1.膀胱过度活动症：以尿急为特征的症状群，可能与精神紧张、内分泌失调及逼尿肌不稳定等有关。患者会出现尿频、尿急和夜尿等临床症状。患者要进行憋尿训练与盆底肌训练。患者还需要根据病情选择米拉贝隆、奥昔布宁、索利那新等药物治疗。
2.尿路感染：病原体在尿路生长、繁殖而引发的感染，可能出现尿频、尿急和尿痛等症状。患者要根据病原体选用抗生素治疗，如青霉素、红霉素、诺氟沙星等。平时要多喝水、勤排尿。饮食上，要注意清淡饮食，如面条、稀粥等。
3.膀胱炎：药物、结石、细菌感染等因素造成的膀胱炎症，可能出现尿频、尿急及尿道烧灼感等临床症状。当炎症刺激了膀胱颈部和三角区而导致的膀胱收缩，进而发生尿频、尿急的症状。患者要进行温水坐浴或热敷来缓解膀胱痉挛。平时多休息，多喝水。