当一个人处于情绪紧张状态时，交感神经系统会被激活，导致全身多处肌肉收缩，包括膀胱平滑肌。这会引起频繁小便的症状。
紧张的主要表现是无明确原因的焦虑、紧张和易激惹，也会出现出汗、失眠、烦躁等。如果长期处于高度紧张状态，可能会引发高血压、糖尿病、高脂血症、心血管疾病，严重者还可能出现脑梗塞。过度紧张后也可能引发精神疾病。
导致频繁小便的原因还包括：
1.慢性前列腺炎：表现为频繁小便和尿不尽，可通过饮水、调整饮食、限制烟酒，以及注意坐姿，采取药物治疗等方式改善。
2.膀胱过度活动症：女性更多见，可通过饮食调理、休息以及口服α1受体阻滞剂、M受体阻滞剂等药物治疗。
总之，放松心态可以缓解紧张，改善部分由此引起的症状。但如果严重或持续存在，还需要就医确诊原因并接受针对性的治疗。