有尿意但尿不出来，这可能由以下几方面原因所致：
1.心理因素：如果平时压力大、情绪不稳定，可能导致精神紧张，出现此症状。可以通过多休息，保持良好心态来改善。如果严重，需要就医进一步治疗。
2.尿路感染：病原微生物感染尿路而引起炎症，可在医生指导下，口服抗生素等药物治疗。
3.前列腺增生引起尿潴留：前列腺增生可导致排尿困难，严重时发展为尿潴留。需要急诊导尿引流，解除梗阻，后续用药物治疗。
日常可通过保持良好心态，适当运动，饮食清淡等方式调节，不要过分紧张，并适时就医。