尿黄的主要原因是由于身体代谢废物或水分不足导致的，可以考虑通过服用维生素B族药物、服用中药以及服用茵陈提取物来退黄。
1.服用维生素B族药物：维生素B族可以帮助身体代谢废物，并促进神经系统功能。维生素B族包括维生素B1、B2、B6和B12等，可以适量口服。
2.服用中药：中药黄连、黄柏、栀子等可以帮助退黄。但是这些中药需要按照医生的建议来使用，以避免不良反应。
3.服用茵陈提取物：茵陈提取物可以帮助退黄，可以通过口服或者外用的方法来使用。
需要注意的是，如果尿黄伴随有其他症状，如头晕、乏力、恶心、呕吐等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。