成年人夜尿1到2次比较正常，具体取决于个人体型、年龄、健康状况等因素。如果夜尿次数超过3次，且每次尿量大于等于0.5升，就被认为是夜尿增多的表现。夜尿增多可能意味着肾脏功能受损、水分摄入不足、高血压、糖尿病等疾病。
为了维持健康的肾脏功能，建议保持水分摄入量的平衡，尽量减少饮用含有咖啡因和酒精的饮料，避免长时间坐着或躺着不动，同时定期进行身体检查，及早发现并治疗相关疾病。
如果觉得自己的夜尿次数超过了正常范围或对生活产生了不便，建议咨询医生进行评估。