手淫后睾丸疼痛，可能是因为睾丸炎或附睾炎引起的。睾丸炎和附睾炎是由细菌感染引起的炎症。这些炎症可能会导致疼痛、红肿、发热等症状。
为了避免这种情况的发生，建议避免过度自慰，保持个人卫生，经常清洗生殖器官，如果疼痛持续时间较长或伴随其他症状(如红肿、发热、尿频、尿急等)，建议及时就医。
另外，如果出现睾丸疼痛或其他性器官疼痛等症状，建议及时就医，以便进行诊断和治疗。