手淫是一种自慰行为，通常不会对身体造成负面影响。然而，如果感到困倦，可能是因为自慰已经消耗了大量精力和能量，导致身体需要更多的休息来恢复。
如果经常手淫并且感到疲劳，建议减少手淫的频率，给自己更多时间来休息和恢复。同时，可以采取一些措施来缓解疲劳，例如睡眠充足、均衡饮食、适量运动等。此外，如果手淫时感到不适或疼痛，可以考虑暂停这种行为，并寻求专业医生的建议。
需要注意的是，过度手淫可能会对性健康和心理情绪产生负面影响，例如导致性成瘾和心理问题等。因此，在享受自慰的同时，也要注意适度、平衡，保持良好的身心健康。