如果吃了金锁固精丸后出现梦遗的情况，可以考虑以下几种方法：
1. 停止服用金锁固精丸。梦遗通常是由身体内部的某种因素引起的，金锁固精丸可能会对这种因素造成影响。如果已经服用了一段时间，建议停止服用，观察是否会有梦遗的情况。
2. 调整作息时间。金锁固精丸是一种中药，通常需要较长时间才能发挥作用。调整作息时间，保证充足的睡眠时间，有助于改善睡眠质量，从而减少梦遗的可能性。
3. 睡前放松。睡前放松可以帮助放松心情，减少压力和紧张感，从而减少梦遗的可能性。可以尝试做一些放松的活动，如冥想、深呼吸、读书等。
4. 注意饮食。金锁固精丸是一种中药，需要注意饮食。建议避免吃辛辣、刺激性食物，多吃一些水果、蔬菜等有益于身体健康的食物。
5. 咨询医生。如果上述方法仍然无法解决问题，建议咨询医生。医生可以根据具体情况，制定相应的治疗方案，如调整药物剂量、更换药物等。
金锁固精丸是一种中药，可能对一些人来说有一定的作用。但是，如果出现梦遗的情况，建议停止服用，调整作息时间，注意饮食，并咨询医生，以获得更好的治疗效果。