精子呈果冻状是不正常的，这通常表明存在生殖系统问题，例如睾丸炎、附睾炎、精囊感染等。果冻状的精子通常无法活动和穿过障碍物，从而影响受精和妊娠。
如果怀疑自己存在生殖系统问题，建议及时就医并接受专业检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如适度锻炼、戒烟限酒、避免过度劳累和饮食过于辛辣等，也有助于预防生殖系统疾病的发生。