附睾囊肿是一种男性生殖系统常见的疾病，通常是由于细菌感染、病毒感染或其他原因引起的。虽然附睾囊肿可以通过药物治疗和手术治疗得到缓解，但锻炼自愈可能需要一定的时间和耐心。以下是一些锻炼自愈附睾囊肿的方法：
1. 锻炼可以帮助减轻疼痛和不适。在疼痛和不适感得到缓解后，可以开始进行一些锻炼来增强附睾的健康。
2. 轻柔的按摩可以帮助改善血液循环，减轻疼痛和不适感。
3. 避免过度使用生殖器官，例如长时间站立、骑自行车或进行其他剧烈运动，以免导致囊肿反复或加重。
4. 遵守医生的治疗建议，并按照医生的指示服药。
5. 避免使用未经医生批准的药物，以免对囊肿造成更多的损害。
总之，锻炼附睾囊肿需要一定的时间和耐心。在疼痛和不适感得到缓解后，可以开始进行一些锻炼来增强附睾的健康。但患者也应该遵循医生的治疗建议，并积极接受治疗。