有利于前列腺的食物有以下几种：
1、多吃含锌食物比如：青鱼、银鱼、黄鱼、猪肉、鸡肉、鲤鱼、鲈鱼、牡蛎、羊肉、生蚝等，贝类还是硒的最佳来源。
2、多吃利尿食物比如：红豆、绿豆、黑豆、小米、玉米、高粱米等，另外豆浆、豆干均还有丰富的大豆异黄酮类物质。
3、前列腺炎患者应多吃苹果，男性长期吃苹果可以预防前列腺炎的发生，对治疗也大有益处。