首先，建议及时的戒除手淫这种不良习惯，适当控制性生活的频率。另外，手淫引起的早泄是功能性阳痿早泄，可以服用肾宝片进行调理，或者通过心理疏导，配合物理训练，也可以达到治愈的效果。平时要控制性行为，不能过度劳累，在饮食中也要注意，不要吃过于油腻生冷的食物，尽量别吸烟，少饮酒，还要做适量的运动来提高身体素质。