男性早泄可以通过饮食调理和运动调理来缓解临床症状，饮食上建议可以多吃补肾的食物，比如洋葱，韭菜，牛奶，动物睾丸，牛肉羊肉的食物，也可以每天用枸杞泡水喝。运动方面建议可以做全身运动和局部运动，全身运动是一些基本的运动，比如跑步，爬楼梯，爬山等等。局部运动建议可以每天做提肛运动，提肛运动可以训练盆底的肌肉。