轻度的阳痿主要是阴茎的海绵体供血不足引起的，或者在同房的时候，精神比较紧张，也有可能导致出现阳痿的表现。主要就是阴茎勃起的时候能插入阴道，但是硬度不够，属于轻度的阳痿的表现。建议平时可以多吃点海鲜，韭菜，动物的内脏等等。建议尽量多同房，给予对方一定的鼓励。必要时可以选择在同房前半个小时口服西地那非片。