早泄往往和心里性原因，龟头敏感过高有直接的关系，单纯食物疗法对于两种原因造成的早泄并没有明显作用的，如果是前列腺炎问题造成的早泄，可以考虑口服清热利湿的食物，例如金银花或者金钱草等，尽量的多吃一些新鲜蔬菜水果等。如果是肾精亏虚问题造成的，可以考虑多吃一些补肾壮阳食物，例如羊肉，动物肾脏，枸杞，大虾等。