a级精子少，主要是精子快速向前运动的少，首先可以自行调整一段时间看一下，比如平时要戒烟戒酒，不要熬夜，每天至少在11点以前要休息，多吃一些鸡蛋，瘦肉，牛奶鱼的食物，配合多吃一些坚果类的食物，可能会更好一些。比如花生，瓜子，碧根果，核桃等等。如果调整1到2个月的时间没有好转。需要口服药物进行治疗，比如左卡尼汀口服液，麒麟丸，生精胶囊，五子衍宗丸等等。