锻炼也对治疗早泄有帮助的，可以进行提肛运动。这个运动是指有规律的往上提，收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，每天坚持锻炼30分钟左右，坚持一个月观察疗效。这种运动可以改善肛门括约肌的功能，预防肛门松弛。也可以训练盆底的肌肉群，也可以改善盆腔的血液循环，可以增加阴茎肌肉，以及盆腔肌肉的收缩能力，所以对治疗早泄有一定帮助的。