早泄是指男性同房时间比较短，一般小于三分钟，会影响男性的性生活质量。通过锻炼方法，对早泄治疗有一定的帮助。目前，有全身锻炼和局部锻炼。全身锻炼主要是有氧运动，比如每星期可以做2-3次跑步、跳绳、爬楼梯、爬山等运动，可以锻炼男性的耐力。局部运动，一般是指做提肛运动。这种运动，可以锻炼盆底的肌肉，每天都可以做。