引起早泄的原因很多，比如前列腺炎，包皮过长，内分泌失调，龟头敏感度异常或者工作过度劳累，压力过大，精神高度紧张，肾虚都可以引起。所以要想避免早泄，我们一定要注意休息，放松心情。在药物上可以服用肾宝片或者金锁固精丸，尽量避免色情放纵，做到房事有节制。在平时的生活中，建议多吃点补肾的食物，比如韭菜，狗肉、猪腰、核桃肉等，多吃含维生素丰富的蔬菜和水果，用枸杞泡水长期服用。