青年慢性无菌性前列腺炎注意事项，包括规律性生活和调整饮食结构等方面，具体如下：
第一、规律性生活：过于频繁的性生活会容易导致前列腺充血，性生活太少也容易让前列腺液、精液长期淤积，导致细菌入侵。
第二、调整饮食结构：不要过多食用辛辣食物，不是指葱、姜、蒜不能吃，而是指尽量少吃麻辣火锅、麻辣烫。
第三、忌酒：不要喝酒，酒精会刺激前列腺组织肿胀、充血。
第四、避免久坐：久坐会直接压迫到前列腺。