如果想要避免早泄，建议要做到以下几个方面，首先建议平时不要频繁的手淫或者是过性生活，不要总是想着性方面的东西，要去干自己喜欢做的事情，要有一定的节制能力。其次，平时要注意锻炼身体，多做一些有氧运动，比如说跑步爬山等。另外，在做过性生活的时候要与女方进行充分的沟通，心理情绪不要过度紧张。此外在日常生活中注意不要熬夜，过度劳累。