早泄一种症状，可以通过自我调养来改善。早泄的调理大致可分为三种，一种通过食疗改善，多吃韭菜、海参、羊肉、黑豆、黑米等，都有补肾壮阳的功效，但是效果比较慢而且不太明显；二是采用西药和手术，有一定的副作用跟风险隐患；三是可以采用中药调理，分型辩证调理肾虚早泄；早泄患者要学会自我心理调节养成良好的心态，缓解压力，可以通过以上这些方法改善早泄的症状。