通常导致精子稀少的原因比较多，如:隐睾、内分泌失调、维生素及微量元素缺乏等。建议可以多吃些富含性激素的食物可以补肾益精，如:豆腐皮、银杏、海参、山药、花生、核桃、芝麻等。另外还可以服用维生素E和五子衍宗丸进行调理。如果比较担心的话，建议到医院进行详细的体格检查，再配合检查是可以找到病因的，进行对症治疗。