早上起床尿液混浊发白通常是由于尿液在膀胱中停留时间较长，以及代谢产物和前列腺液的混合所致。在晚上睡前，尿液在膀胱中停留时间较长，由于体位变化和饮水量的减少，尿液中的代谢产物会逐渐形成结晶，这些结晶会使尿液变得浑浊。此外，在排尿最后，前列腺液也会从前列腺孔中流出，形成白色液体，使尿液变得混浊。
为了避免尿液混浊发白，建议多喝水，尤其是在睡前适当饮水，以减少尿液在膀胱中的存留时间。此外，注意饮食清淡，少吃肉类，可以减少代谢产物的产生，从而减少沉淀物的产生。另外，定期清洗下身也非常重要，以避免细菌滋生，加重尿液混浊的症状。
如果尿液中的指标均正常，则不必担心，这种现象是正常的生理反应。但如果担心，建议进行尿常规检查，以确认尿液中是否存在异常指标。