由于肾气不足，就会出现阴茎虽然勃起了，但是不是十分的坚硬。出现这种现象，与长期频繁的手淫有直接的关系，应该立即戒掉手淫这种不良习惯，服用补肾壮阳的药物，同时要注意休息，避免过度劳累，避免精神紧张。多吃狗肉，羊肉，黑芝麻，核桃，动物的内脏等食品，要戒烟戒酒。性生活应该有节制，不宜过频。加强体育锻炼，增强体质。经过以上的治疗和调养，很快就能够恢复正常。