做这种运动也可以对局部肌肉施加拉力。尤其是在大腿肌肉的受压部位，也能起到锻炼的作用，而且超过身体负荷的是肌肉酸痛、肌肉酸痛、放射疼痛，很可能出现睾丸疼痛。当需要锻炼时，应该控制运动量，尽量避免超过肌肉负荷。可以配合按摩，热敷也可以缓解。