多梦睡眠质量差遗精怎么回事
2023-02-14
问题描述:这几天晚上总是睡不好多梦,睡眠质量很差,还有遗精的现象,这是怎么回事?
医生回答(1)
李玉涛
主治医师
四川省医学科学院·四川省人民医院
偶尔的出现多梦、睡眠质量差,与生活习惯改变或者突发情绪变化有关,不用担心,可自行好转,如果两三个月甚至于很长时间都多梦睡眠质量差,就考虑是神经功能衰弱引起的,需要及时调整,平时可以口服谷维素等调整植物神经功能,平时需要调整作息,早睡早起,放松心情,多进行户外的体育锻炼,增强体质,睡前不喝咖啡,吃奶酪这一类的影响睡眠的食物。
2023-02-14