如果是急性细菌性前列腺炎，是细菌感染造成的，单纯的依靠自我调理效果较差。如果是慢性的非细菌性的前列腺炎，可以通过自我的调理取得一定的效果。首先要具有较好的自信心，正视前列腺疾病。然后改变不良的生活习惯，禁忌辛辣刺激性食物，不要喝酒，不要久坐，建立良好的作息习惯，不要熬夜，需要大量饮水，经常排尿，不要憋尿。可以进行收缩肛门锻炼，可以在睡前进行温水坐浴。