如果是单纯性勃起的功能障碍，平时多吃一些动物的内脏和坚果类的食物应该有帮助，还是应该积极的检查一下是什么因素引起的阳痿。首先要戒除手淫的坏习惯，禁烟酒，加强锻炼，增强体质，不要有思想压力，性生活要有节制，可以口服相关药物治疗。