一定要放松心情，保持精神愉快；经常参加体育活动，减轻心理负担，使盆底肌的张力减少；避免食用辛辣及刺激性食物，避免饮酒；避免长时间连续坐；如果结婚了，要性生活规律；针对这些不适的症状，可以对症性的应用药物，比如消炎止痛类的药物或者缓解平滑肌张力的药物，或者调节植物神经功能的药物。