男性出现了阳痿的症状是可以通过调理后帮助改善的，这与经常的熬夜，劳累，精神压力大和精神紧张焦虑，或者是平时频繁手淫等有关系。积极配合有氧运动或者在饮食方面多吃滋补的食物，比如黑芝麻黑米粥，或者木耳等都是可以提高性生活的质量的。