多吃新鲜水果，尤其多吃苹果，因为苹果里的锌，是前列腺炎病人最缺乏的，可以缓解前列腺炎。还应该吃高蛋白食物。比如牛肉、羊肉、海参牡蛎等。另外花生、核桃、芝麻、松子等都有丰富的锌元素。还有多吃番茄和胡萝卜，可以尽量避免得前列腺炎，可以治疗小便后疼痛症状。