预防前列腺增生运动有用的。尽量预防感冒，要多运动，增强身体的抵抗力。不要喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物，避免膀胱以及前列腺反复充血水肿。不要憋尿，平时也不要过度劳累，尽量避免长期久坐。白天可以多喝水，晚上睡觉之前两小时建议不要喝水。前列腺疾病在男科疾病中是比较常见的。前列腺增生好发于老年男性人群，少部分有可能会影响生育能力，所以一定要引起重视。平时的预防很重要。