考虑到许多伴侣都是由肾虚引起的，要做的是避免手淫，手淫是一种非常不好的个人习惯，对身体非常有害。可以去看中医，虽然疗程较长，但效果仍然良好。此外，日常生活调理也至关重要，平时多注意休息，不要熬夜，生活应该有规律，治疗期间控制性生活。饮食中多吃甲鱼、牡蛎、猪腰肉和其他食物。此外，不要有太多的心理负担。