吃什么补精最快最好
2023-02-14
问题描述:我最近想靠吃东西来补点精子,所以我想了解一下我应该吃什么?
医生回答(1)
李玉涛
主治医师
四川省医学科学院·四川省人民医院
富含优质蛋白质的食物:牛肉、鸡肉、牛奶、鱼肉;含硒高的食物:多吃蛋类,瘦肉,海产品,大蒜;含锌高的食物:牡蛎,海产品,动物肝;一些平补之品:芝麻,山芋,红薯,大枣,黑豆,木耳,平菇。还可以吃些香蕉,枸杞是补肾,虾,蚝,韭菜,鸽肉,泥鳅含优质蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、铁、钙、磷,动物内脏富有丰富的胆固醇,有利于提高雄激素水平。
2023-02-14