深蹲对前列腺是有效果的，成年男性进行深蹲时，随着深蹲的动作，其会阴和盆腔部位的肌肉会出现节律性的收缩扩张，也是一种按摩，前列腺腺体的血液循环得以了促进，从而大大降低成年男性出现前列腺出现僵死硬化，对于初次尝试的成年男性来说，好选择强度较轻的无重深蹲。