健身运动可以增强体质，从而缓解早泄的情况，早泄通常是因为心理因素导致的，不要过于担心，注意饮食的营养均衡，不要熬夜，不要过于劳累，养成良好的生活习惯。另外龟头敏感，前列腺炎等症状也会导致早泄。平时少抽烟，少喝酒，少吃辛辣，刺激性或者油腻的食物，有一个良好的身体素质。