男人弱精的原因比较多，除了配合医生找病因以外，合理膳食对于治疗弱精症是很好的，平时多吃牡蛎和海鲜之类的食物可以补锌硒，具有增加精子制造量和活动频率的功效，尤其是配合富含蛋白锌和蛋白硒的药物使用效果更佳。因为锌和硒都是男人精子的保护伞，对提高精子质量好处很大。