一般出现了阴茎短小的情况会影响到正常的性生活质量的，所以应该多加强营养配合有氧运动，看一下是否有尿频的症状的，然后配合饮食方面调理看一下，一般平时的工作压力大，久坐或者运动少等都是会影响健康的，平时多吃含锌和蛋白质丰富的食物，可以释放压力，缓解紧张焦虑的情绪。多与爱人进行沟通交流，营造一个温馨、浪漫、安静的性生活环境。