出现了睾丸和小腹胀痛的情况，应该是睾丸炎的表现，引起睾丸炎的原因，有可能是细菌引起的，也有可能是病毒感染引起的，所以需要查明具体的原因，然后对症治疗，在生活中要注意休息，避免过度的劳累，多吃一些清淡的，有营养的食物，少吃一些，辛辣刺激的食物，也不要吃一些烧烤类的食物。