早泄可以适当多吃些枸杞，韭菜，羊肉，狗肉，动物内脏，动物的生殖器官等，多吃这些食物有助于增强身体素质，从而改善早泄的临床症状。要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激生冷性的食物，比如辣椒，胡椒，大蒜等食物。除了吃这些食物之外，平时还要适当锻炼身体，多做有氧运动，增强机体的耐力，也有助于改善早泄的症状。