吸烟及喝酒都会对睪丸造成伤害，能戒烟、戒酒，此外，高胆固醇食物会提早男性更年期发生的风险，少吃为妙，倒是食物中的抗氧化剂、不饱和脂肪酸可帮助男性缓解更年期的不适症状。重视从饮食上调理这类疾病，认为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功效。