性功能障碍的原因有很多种，可能是心理方面的原因，也可能是疾病的原因，要调整紧张心态，放松焦虑不安的情绪，避免不良生活习惯及不健康的饮食习惯。减少应酬，避免酗酒，控制饮食，饮食上注意多补锌少食辣，多摄入瘦肉、豆类、白瓜子等含锌的食物。多饮水，以免尿液内的有害物质对前列腺造成不利影响。