性功能大多数都是因为心理因素造成的，如果发生了性功能方面的问题，一定要自信。改变不良习惯，生活中一些不良生活习惯也会导致性功能障碍，如吸烟、饮酒、熬夜、劳累过度、过度手淫等。在性生活时要学会转移注意力，并且要学会自我调整，特别是紧张的情绪，很多男人出现性功能障碍，很多都是由于过度紧张造成的。