一般可以引起性功能障碍的原因主要有：心理因素：紧张、恐惧、焦虑、抑郁，性知识缺乏等；生物性因素：激素水平的异常、龟头敏感度等；疾病因素：血管病变、包皮过长、前列腺炎、精囊炎、尿路感染、神经性疾病等，以及药物的使用等。平时在生活中注意饮食，减少吃辛辣刺激的食物，多喝热水，多吃点清淡的，避免长期久坐久站，适当时参加一些户外活动来增加身体抵抗力。