戒烟、限酒，注意减肥，饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，保持排便通畅。控制水分摄取，尤其是睡前。少喝葡萄汁、柚汁，避免咖啡因。病人要去找中医看看，中医药汤剂在治疗这方面效果还是很不错的。同时还要注意训练排尿习惯，先在短时间内固定去排尿，再慢慢延长。